L'association la Petite Tortue a été créée en 2015 par quelques passionnés

qui pratiquaient le qi gong ou le zazen,

activités de bien-être par excellence qui, par des exercices appropriés et spécifiques,

visent à la recherche de la détente du corps, de l'émotionnel, de l'énergie.

Un nouveau bureau, présidé par Annie Rudent, vient d'être élu pour assurer le fonctionnement

de cette association.

Les objectifs sont très clairs : « Nous souhaitons en priorité augmenter le nombre de pratiquants,

aussi bien du qi gong que du zazen,

en rappelant que nos séances sont largement ouvertes à tous,

à partir de 16 ans, explique la présidente.

Afin d'élargir notre offre, nous avons rouvert le cours de qi gong du jeudi matin.

Notre souhait est également d'étoffer les cours existants,

à savoir qi gong le mardi soir et zazen le dimanche matin… »

Annie Rudent est épaulée par ;

Patrick Lebrun, trésorier,

Nadine Truchy et Martine Lemot au secrétariat,

Claude Moigne et Nelly Minard, membres du bureau.

À savoir. Horaires : qi gong, mardi de 20 h 30 à 22 heures

jeudi de 9 h 30 à 11 heures ; zazen,

dimanche de 10 h 30 à 11 h 30.

Contact : qi gong, Nathalie Perreau, Tél. 06.59.16.26.49 

zazen, Claude Moigne, Tél. 06.88.54.35.74.

Journée découverte à SOMATHERA

LA PETITE TORTUE et Nathalie Perreau organise une journée découverte à SOMATHERA

La pratique régulière du Qi Gong renforce et assouplit la structure musculosquelettique du corps

et permets ainsi d’acquérir ou de conserver une plus grande souplesse.

Elle apporte détente et relaxation et conduit à une meilleure gestion du stress.

 Plus généralement, à l’image de la médecine chinoise,

elle permet à l’organisme humain de se défendre contre les agressions extérieures.

L

En chinois, "Qi Gong"

signifie littéralement 

""S'exercer avec l'énergie"

Considérée comme l'un des cinq piliers

de la médecine chinoise, cette pratique physique

tout en douceur, qui remonte à cinq millénaire,

aide à retrouver de l'énergie, mais aussi 

de la sérénité.

Le nom de notre club "La Petite Tortue"

YIN ET YANG

Dans le grand livre du Qi Gong

(Editions Leduc.s)

Nicole Chatal, cardiologue, spécialiste de 

médecine chinoise et enseignante de Qi Gong,

explique que la théorie du Yin et du Yang

est essentielle pour comprendre le Qi Gong.

Ying et Yang sont deux énergies qui se complètent,

L'une venant du ciel, le Ying

l'autre venant de la terre le Yang.

L'équilibre de ces énergies se retrouve dans tout

ce qui nous entoure, mais aussi en nous.

Pour obtenir l'harmonie entre ces énergies complémentaires,

le Qi Gong vous invite à faire régulièrement certains exercices 

très simples.

On le pratique généralement à plusieurs,

avec un enseignant qui montre les différentes postures.

Vous pouvez aussi vous appuyez sur des ouvrages expliquant

les bases. 

La prochaine fois 

je vous parlerai des bienfaits prouvés